Las clases de Pilates Mat se realizan en grupos reducidos de un máximo de 8 personas, lo que nos permite ofrecer una atención personalizada dentro del grupo.
Durante las sesiones trabajamos la fuerza, la movilidad, la postura y el control corporal, adaptando los ejercicios al nivel, la condición física y las posibles patologías de cada alumno.
El Pilates Aéreo se imparte en clases individuales, permitiendo un trabajo totalmente personalizado.
Este tipo de entrenamiento combina el Pilates con el uso de elementos en suspensión, favoreciendo la descompresión de la columna, el fortalecimiento muscular y la mejora de la movilidad, siempre adaptado a las necesidades específicas de cada persona.
El Pilates Aéreo se imparte en clases individuales, permitiendo un trabajo totalmente personalizado.
Este tipo de entrenamiento combina el Pilates con el uso de elementos en suspensión, favoreciendo la descompresión de la columna, el fortalecimiento muscular y la mejora de la movilidad, siempre adaptado a las necesidades específicas de cada persona.
Los entrenamientos personales son clases individuales diseñadas específicamente para quienes buscan un trabajo completamente adaptado a sus objetivos, ya sea mejorar la condición física, tratar dolencias, recuperarse de lesiones o trabajar de manera más específica y personalizada.
